冬季寒冷的天氣讓不少市民早起鍛煉的習(xí)慣迫不得已被改變，尤其是最近這段時間，不是下雨就是大霧天，別說室外鍛煉了，就是早起后在外面走一圈也不那么順當(dāng)。天冷了，想鍛煉的人是否就沒了招？別忘了那些室內(nèi)運動項目，室內(nèi)網(wǎng)球就是其中之一。
冬季打網(wǎng)球注意事項
專家介紹，無論室外和室內(nèi)網(wǎng)球運動，因為其運動劇烈，身體主要軀干擺動幅度大，尤其是在冬季，即便有室內(nèi)空調(diào)照顧，但仍要重視之前的熱身活動。不要因為進入室內(nèi)后，為珍惜場租時間，沒有活動開就匆忙上陣，否則非常容易受傷。同時，做完身體的拉伸動作后，還應(yīng)由近及遠、由慢到快多次試擊。
另外，在冬季打球,由于冷縮的作用,球拍和拍弦會有些不適，通常球拍的熱脹冷縮系數(shù)要小于拍弦，故冬季打球，一般會覺得拍弦比往常更硬更緊。這時，要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整穿弦的磅數(shù)，稍低一點,保證你的正常打球狀態(tài)。因天氣寒冷,有些舊球就會顯得太軟、太重，經(jīng)常會感覺到打不動球,長時間就會造成手的損傷。因此，要及時更換這些舊球，用正常氣壓的球來練習(xí)。
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